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ヨガの体験レッスンに行ってきました〜♪
ヨガは見た事はあるけど実際にするのは
初めてだったのでドキドキでしたね（笑）
体も硬いから同じことができるか不安でした。
でも、体が硬い方が軟らかくなった変化が
わかりやすいのでいいらしいですよ（笑）
呼吸を腹式呼吸でゆっくりとして
静かな音楽を聴きながら
体をゆっくりと動かして
とても心地いい1時間でしたね。。。
ヨガは見た事はあるけど実際にするのは
初めてだったのでドキドキでしたね（笑）
体も硬いから同じことができるか不安でした。
でも、体が硬い方が軟らかくなった変化が
わかりやすいのでいいらしいですよ（笑）
呼吸を腹式呼吸でゆっくりとして
静かな音楽を聴きながら
体をゆっくりと動かして
とても心地いい1時間でしたね。。。
１１月の花です。
サンゴミズキ「赤い枝）
ピンポンマム（黄色い菊）
キンチャク菊（オレンジの菊）
レモンリーフ（葉っぱ）
朝晩寒くなってきて、秋らしくなってきましたね〜♪
子供が風邪引いて、移ってしまいましたよ・・・。
熱は出てないけど、喉が痛くて体がだるいです。
サンゴミズキ「赤い枝）
ピンポンマム（黄色い菊）
キンチャク菊（オレンジの菊）
レモンリーフ（葉っぱ）
朝晩寒くなってきて、秋らしくなってきましたね〜♪
子供が風邪引いて、移ってしまいましたよ・・・。
熱は出てないけど、喉が痛くて体がだるいです。
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